Kinder und sich selbst erziehen. Analyse des Konflikts zwischen Frau und Ehemann. Emotionales Tagebuch
Kindererziehung beginnt damit, dass man sich selbst großzieht. Das erste Zeichen dafür, dass Sie Erfolg haben, ist die Fähigkeit, in jeder Situation emotionale Stabilität zu bewahren.
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Was ist Stabilität? Es ist eine konstant positive Einstellung. Um einen solchen Zustand zu erreichen, müssen Sie an Ihrer inneren Einstellung arbeiten. Wenn Sie bemerken, dass Sie auf etwas negativ reagieren, bedeutet das, dass Sie die Einstellung finden und ändern müssen, die eine solche Reaktion hervorruft. Es ist wichtig, nicht zu versuchen, die Welt um Sie herum zu verändern, sondern sich darauf zu konzentrieren, Ihre eigenen Überzeugungen zu ändern.
Beispielsweise ärgert sich eine Ehefrau darüber, dass ihr Mann ihrer Bitte, das Geschirr abzuwaschen, nicht nachgekommen ist. Was ärgert Ihren Mann über seine Weigerung, das Geschirr abzuwaschen?
Ein Objekt, das sich selbst wirklich liebt, wird nicht vom Ego angetrieben. Ego ist genau der Mangel an Selbstliebe, wahrer Selbstliebe. Wahre Selbstliebe wird durch Egoismus ersetzt, wenn er nicht weiß, was wahre Liebe ist.
Wahre Liebe hat eine Eigenschaft wie Bedingungslosigkeit. Auch Selbstliebe sollte bedingungslos sein. Wenn zum Beispiel ein Mensch sich selbst bedingungslos liebt, dann wird er auch andere bedingungslos lieben, das heißt ohne die Erfüllung irgendwelcher Bedingungen zu verlangen.
Wenn ein Mensch etwas an sich selbst nicht akzeptiert oder versucht, etwas an sich zu ändern, nicht nur um ein spirituelles Ziel zu erreichen, sondern mit Groll, mit Wut auf sich selbst, dann ändert sich diese Qualität nicht, sie verstärkt sich einfach und entwickelt sich zum Egoismus der wahren Selbstliebe, Nichtakzeptanz seiner selbst.
Die Verärgerung über einen Ehemann, seine Versäumnis, das Geschirr in Form von Liebe abzuwaschen, liegt nicht beim Ehemann, sondern in der Seele desjenigen, der Verärgerung verspürt. Welche Formen? In Form der Tatsache, dass der Frau selbst als Mädchen von ihren Eltern beigebracht wurde, dass sie von ihnen weniger geliebt würde, wenn sie nicht das Geschirr spülte. Fühlt sich abgelehnt. Wozu führt das?
Dies führt dazu, dass ihre Eltern sie aus verschiedenen Gründen nicht so akzeptieren, wie sie ist. Sie lehrten es nicht, es mit Liebe zu tun, sondern lehrten es entweder aus einer Position der Stärke oder der Schuld heraus. Zum Beispiel möchte ein Mädchen spielen, aber nicht das Geschirr spülen. Mama zwingt sie nicht: „Ja, okay, kümmere dich um deine eigenen Angelegenheiten.“ Ich vergebe dir.“ Und er wäscht das Geschirr mit einer solchen Leichtigkeit, dass er seiner Tochter einen großen Gefallen tut. Die Tochter fühlt sich vor ihrer Mutter schuldig und schmutzig, was zu einem Gefühl der Unsicherheit führt.
Als sie heiratet, hat sie bereits die Vorstellung entwickelt, dass Sauberkeit in Haus und Küche wichtiger ist als das Gefühl der Liebe und der Einheit der Ehepartner, denn in ihrer Familie war dies wichtiger als die Einheit mit den Eltern. Dieses Modell existiert bereits, aber sie ist sich dessen nicht bewusst, es ist eine Installation.
Sie bittet ihren Mann, das Geschirr abzuwaschen. Eine Frau hat die Einstellung, dass ihr Mann ihre Bitte nicht ohne triftigen Grund aus der Sicht der Frau vernachlässigen sollte. Das ist ein Mangel an Liebe für sie. Er weigerte sich, es zu tun, vergaß oder ignorierte es und sagte: „Ich habe mein eigenes Geschäft.“ Die Frau hat keine klaren Erinnerungen an das Leben des Mädchens in ihrer Familie, aber sie hat unterbewusst das Gefühl, dass sie nicht verstanden wird. Daher ist es für sie die Norm, in diesem Moment nicht zu akzeptieren, nicht zu lieben und Ärger zu zeigen. Sie überträgt dieses Modell bereits auf ihre Beziehungen.
Technik zur Änderung negativer Einstellungen
Jetzt erkläre ich Ihnen, wie Sie diese Einstellung ändern können, damit es nicht zu Irritationen kommt. Erklären Sie den Grund. Sie können sich Ihr eigenes Beispiel nehmen. Wer gereizt ist: Sie müssen sich hinsetzen, die Augen schließen und Ihren inneren Blick in Ihr spirituelles Herz senken. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, erinnern Sie sich an die Situation, in der Ihr Mann das Geschirr nicht gespült hat, und bleiben Sie in dieser Situation Beobachter, so wie Sie einen Film im Fernsehen schauen.
Fragen Sie sich als Nächstes:
„Wie fühle ich mich jetzt?“
Die Antwort wird kommen:
"Reizung".
Zweite Frage:
„Worüber ärgere ich mich?“
Antwort:
„Weil ich das Geschirr nicht abgewaschen habe.“
Dritte Frage:
„Was ist der Zweck meiner Verärgerung? Was möchte ich mit dieser Emotion erreichen?
Das heißt, ich möchte nicht das Geschirr spülen, ich möchte, dass er es spült.
Kommen wir zur vierten Frage:
„Ist mein Mann eine Person, die frei von mir ist?“
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, können Sie fragen:
„Bin ich ein Mensch, der frei von meinem Mann ist?“
Hier wird es eine klare Antwort geben, nicht wahr?
Sie werden die Antwort haben:
„Ja, ich bin ein Mensch, der frei von ihm ist. Ich bin eine eigenständige Person, er ist eine eigenständige Person. Ich bin für mein Handeln verantwortlich, er ist für seines verantwortlich. Obwohl wir enge Menschen sind, sind wir unterschiedlich und jeder hat seine eigene Persönlichkeit und seine eigenen Interessen.“
Rechts?
Sie haben einmal gefragt:
„Ist mein Mann ein freier Mensch?“
Wenn die Antwort „Nein“ lautet, fragen Sie: „Bin ich frei von meinem Mann?“ Wenn die Antwort lautet: „Ja, das sind Sie“, dann fragen Sie:
„Wenn ich ein freier Mensch bin, aus welchem Grund hat mein Mann, der ebenfalls erwachsen ist, seine Freiheit verloren?“
Dann werden Sie zu dem Schluss kommen, dass er natürlich frei ist.
Nächste Frage:
„Hat mein Mann als freier Mensch das Recht, meine Wünsche nicht zu erfüllen? Hat er als Person das Recht?
Wenn die Antwort „Nein“ lautet, stellen Sie sich eine ähnliche Frage: „Habe ich das Recht, keine seiner Wünsche zu erfüllen, die er an mich stellt?“ Haben Sie das Recht, der Bitte Ihres Mannes nicht nachzukommen? Was denken Sie?
Wir wenden diese Technik für Kinder an.
Wenn Ihre Kinder auf etwas emotional negativ reagieren, können Sie diese Technik auch anwenden, nur freundlich, ohne Druck auszuüben. Ich frage nur:
„Welche Emotionen erleben Sie gerade? Sag mir, wie du dich jetzt fühlst.“
Es ist sehr wichtig, ihnen beizubringen, sich für ihre Gefühle nicht zu schämen, damit sie sich keine Blockaden aufbauen.
Führen eines persönlichen emotionalen Tagebuchs.
Dies kann mit dem Führen eines emotionalen Tagebuchs verbunden sein. Dies gilt auch für Kinder, die schreiben können. Die wichtigste Voraussetzung ist, dass das Tagebuch selbst für Eltern unzugänglich ist. Lernen und lehren Sie Ihre Kinder, ein separates Notizbuch zu nehmen und es mit „Mein persönliches emotionales Tagebuch“ zu betiteln. Niemand sollte es ohne Ihre Zustimmung öffnen: weder Mama noch Papa, noch Kind, noch Ehemann, noch Ehefrau. Dies ist die wichtigste Voraussetzung dafür, ehrlich zu sich selbst zu sein.
Wenn Sie das persönliche emotionale Tagebuch Ihres Kindes sehen, sollten Sie nicht hineinschauen, auch wenn Sie denken, dass Sie ihm nichts davon erzählen werden. Was Sie dort lesen, kann versehentlich in das Gespräch einfließen, und wenn er herausfindet, dass seine persönlichen Geheimnisse Ihnen bekannt sind, kann es sein, dass er Ihnen überhaupt nicht mehr vertraut.
Das Fach bei Esler heißt „Psychologie der spirituellen Entwicklung“. Sobald Sie eine Emotion erlebt haben, egal ob positiv oder negativ, sobald Sie aus dieser Emotion herausgekommen sind, bis zu dem Punkt, an den Sie sich erinnert haben. Ein emotionales Tagebuch, besser ein Notizblock oder ein Telefon, da gibt es Anwendungen, die man bei sich tragen und dort aufbewahren kann. Sobald Sie eine Emotion verspüren und sich daran erinnern, dass Sie sie aufschreiben müssen, nehmen Sie sie auf jeden Fall heraus.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie dafür keine Zeit haben, ist es besser, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen. Schreiben Sie in das „Emotionstagebuch“ das Datum, die ungefähre Uhrzeit, welche Emotionen Sie erlebt haben und warum. Schreiben Sie zum Beispiel: „Heute ist der 16. August 2020. Es ist jetzt 15 Uhr. Ich bin sehr wütend auf meinen Mann, weil er mir kein Eis gekauft und eine Flasche Bier getrunken hat.“ Dann schreibst du warum: „Weil ich denke...“ – wie die Emotion zu dir kam. Sie können in beliebigen Ausdrücken schreiben. Deshalb sollte es persönlich sein.
Wenn Sie Ihre Aussagen zensieren, sind sie keine reine Emotion mehr. Sie werden sie später nicht wiedererkennen. Und dann frage ich mich: „Warum?“ Lernen Sie zu analysieren, warum die Emotion entstanden ist. Das ist sehr wichtig. Bei der Analyse stellt sich heraus, dass es ohne ernsthafte Gründe entstanden ist. „Warum bin ich so wütend auf ihn? Denn er erinnert sich nur an sich selbst, an sein Bier, aber nicht an mein Eis.“
Nächste Frage: „Warum ärgert mich das?“ Weil er sich zuerst um mich hätte kümmern sollen. Warum sollte er sich um mich kümmern und nicht um sich selbst?“ Das sind die Fragen. Schreiben Sie etwa einen Monat lang in ein Notizbuch. Übliche Frist.
Wählen Sie in einem Monat einen Tag, an dem Sie morgens aufstehen und das alles lesen. Sie werden distanzierter lesen, wie ein Buch. Sie werden etwas sehen, was Sie im „emotionalen Tagebuch“ nicht gesehen haben. Viele Emotionen wiederholen sich in den gleichen Situationen.
Dies wird Ihnen helfen, mentale Einstellungen zu erkennen, die Ihnen verborgen bleiben. Und Sie werden sehen, dass Sie sich verändern müssen, damit Sie nichts aus dem positiven, harmonischen Zustand Ihres Aufenthaltes im Körper herausbringen kann.
Umgang mit Emotionen. So beseitigen Sie Irritationen_ Effektive Technik zum Arbeiten mit Einstellungen.
MidgasKaus ist ein Vertreter des Planeten Esler, ein Biologe, Psychologe und Spezialist für außerirdische Zivilisationen.
März 2021
Kinder und sich selbst erziehen. Analyse des Konflikts zwischen Frau und Ehemann. Emotionales Tagebuch
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